Çalışma düzeni, depresyon, stres veya yemek yeme alışkanlıkları gibi pek çok faktör insan sağlığını etkilemektedir. Uyku problemleri de bunlardan biridir. İnsomnia, yetişkinlerin %35’ini etkileyen bir sağlık sorunudur. Ciddi etkileri olabilmektedir. Gün boyunca bireylerin enerjisini, ruh halini ve çalışma yeteneğini etkileyebilecek çok yaygın bir sorundur. Uyku insanlar için kritik bir öneme sahiptir. Yaş gruplarına göre farklı […]