Migren Nedir?
Migren, başınızın bir köşesinde zonklayan, bir baş ağrısı olmak üzere çeşitli semptomlara neden olan yaygın bir nörolojik hastalıktır. Migreniniz fiziksel faaliyet, ışıklar, sesler veya kokularla daha da kötüleşebilir. En az dört saat, en kötü ise günler sürebilir.
Aura Nedir?
Aura, migrenin başlamak üzere olduğuna dair uyarı sinyalleri olarak tanımlanabilir. Genellikle bir baş ağrısından önce olur. Ancak bazen ağrı sırasında veya sonrasında ortaya çıkabilir. Bir aura 10 ile 60 dakika arasında sürebilmektedir.
Migren Türleri Nelerdir?
Birkaç migren türü vardır, bunlar arasında en yaygın olanları:
- Auralı migren (komplike migren): Migren olan kişilerin yaklaşık %20’si bir aura yaşar.
- Aurasız migren (yaygın migren): Bu tür migren, uyarı olmadan aniden ortaya çıkar.
- Baş ağrısı olmayan migren: “Sessiz migren” olarak da bilinir. Aura semptomunu içermektedir. Ancak takip eden baş ağrısı meydana gelmez.
- Kronik migren: Kronik migren ayda en az 15 gün meydana gelen migren türüdür. Semptomlar sıklıkla değişebilmektedir. Dolayısıyla ağrının şiddeti de değişebilir.
Kimler Migren Olur? Risk Faktörleri Nelerdir?
Herkes migren olabilir ancak sizi daha savunmasız hale getirebilecek risk faktörleri vardır. Bunlar:
- Genetik: Migren çekenlerin büyük bir kısmının bu hastalığa sahip kişilerle akrabalığı vardır.
- Cinsiyet: Migren, özellikle 15 ile 55 yaş arasındaki kadınlarda erkeklerden daha fazla görülür.
- Stres seviyesi: Stresiniz yüksek ise daha sık migren olabilirsiniz.
Migrene Ne Sebep Olur?
Migren ağrılarının nedeni tam olarak anlaşılamamıştır. Baş ağrınız olduğunda bunun nedeni kan damarlarınızdaki belirli sinirlerin beyninize ağrı sinyalleri göndermesidir. Bu, başınızın sinirlerine ve kan damarlarına inflamatuar denen maddeler bırakır. Sinirlerinin bunu neden yaptığı henüz bulunamamıştır.
Migrenin Belirtileri Nelerdir?
Migrenin öncül semptomu baş ağrısıdır. Ağrı bazen zonklama olarak da tanımlanır. Migrenin diğer belirtileri şunlardır:
- Işığa, gürültüye ve kokulara karşı hassasiyet.
- Mide bulantısı ve kusma.
- İştah kaybı.
- Çok terleme.
- Yorgun hissetme.
- Baş dönmesi ve bulanık görme.
- Hassas kafa derisi.
Migreni Ne Tetikler?
Migren atakları çeşitli faktörler tarafından tetiklenebilir. Yaygın tetikleyiciler şunlardır:
- Migren baş ağrılarının en yaygın tetikleyicilerinden biri strestir. Stresli olaylar gerçekleşirken karşı koymak için beyinde bazı kimyasallar salgılanır. Bu kimyasalların salınımı migreni tetikleyebilir.
- Bir yemeği geciktirmek de migren baş ağrınızı tetikleyebilir.
- Çok fazla kafein almak veya kafeinden mahrum kalmak. Kafein seviyesindeki ani düşüş baş ağrısına neden olabilmektedir. Kan damarlarınız kafeine duyarlı hale geliyor gibi görünüyor ve kafeini almadığınızda baş ağrısı oluşabilir.
- Ağrı kesici ilaçların günlük kullanımı. Baş ağrısı ağrısını hafifletmek için kullanılan ilaçları çok sık kullanırsanız bu baş ağrısına neden olabilir.
- Sürekli olarak yanıp sönen ışıklar, TV veya bilgisayardan gelen ışık migreni tetikleyebilir.
- Aşırı yorgun olmak.
- Normal uyku düzeninizdeki değişiklikler.
- Yüksek ses.
Migren Nasıl Tedavi Edilir?
Migren baş ağrıları kroniktir. Dolayısıyla tedavi edilemezler. Ancak yönetilebilir bir hastalık olarak tanımlanabilmektedir. İlaç kullanılan iki tedavi türü vardır: Abortif ve önleyici.
Abortif ilaçlar, en etkili olduğu zaman dilimi migrenin ilk belirtisinin görüldüğü zaman dilimidir. Ağrı hafifken alındığında baş ağrısı sürecini durdurarak, migren semptomlarınızı durdurmaya veya azaltmaya yardımcı olur.
Önleyici (profilaktik) ilaçlar, baş ağrılarınız şiddetli olduğunda reçete edilebilir. Önleyici ilaçlar baş ağrılarının sıklığını ve şiddetini azaltır.
Migren Baş Ağrıları Önlenebilir Mi?
Migreni aşağıdaki adımlarla yönetmede aktif rol oynayabilir;
- Migrene neden olabileceğini düşündüğünüz yiyecekler hakkında not alın.
- Geceleri yedi ile dokuz saat uyuyun.
- Düzenli aralıklarla yiyin. Öğün atlamayın. Bolca sıvı tüketin.
- İlaçları sağlık uzmanınızın belirttiği şekilde alın.
- Stres seviyenizi stabilize tutmak için bir terapistten danışmanlık alın.