Kan Grubuna Göre Beslenme
Kan grubuna göre beslenme, pek çok beslenme türlerinden biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Dört çeşit kan grubunun (0, A, B, AB) her birine özgü beslenme olarak ifade edilir. Her bir kan grubuna sahip insanların yemesi ve yememesi gereken gıdalar çeşitlilik gösterir. Hangi kan grubunun hangi gıdaları yemesi gerektiğine dair bilgilere gelin daha ayrıntılı bakalım.
0 Kan Grubuna Önerilen Beslenme
Bu kan grubunun diğer adı avcı kan grubudur. 0 kan grubuna sahip insanlar sindirim sistemi bakımından şanslıdır. Bu kişilerin sindirim sistemi, kırmızı et tüketimine en müsait olandır. Dana eti, kuzu eti gibi kırmızı et ürünleri beslenme açısından oldukça idealdir. Zeytinyağı ve ketentohumu gibi yağlardan destek alabilirler.
0 kan grubu için bir diğer ideal besin ürünleri de deniz ürünleridir. Fakat bu grubun süt ürünlerini, karbonhidrat bulunduran besinleri (simit ve her türlü ekmek) ve tahılları diyet listelerine alması önerilmemektedir.
Üzüm, kiraz, karpuz gibi yaz aylarına ait meyveleri bolca tüketmeleri 0 kan grubu için yararlı olacaktır.
A Kan Grubuna Önerilen Beslenme
Diğer bir adları çiftçi kan grubudur. Hassas bir sindirim ve bağışıklık sistemine sahiptirler. Sebze ve meyveler, A kan grubuna sahip insanlar için biçilmiş kaftandır. Mercimek, fasulye, havuç, enginar, karalahana, börülce, kayısı, kiraz, portakal ve muz gibi vitamin ve minerali yüksek olan besinlerin tüketilmesi bu grubun diyeti için oldukça idealdir. Beyaz et dışındaki et türleri, süt ürünleri, yumurta, işlenmiş gıdalar ise bu kan grubu için önerilmez.
Önerilen içecekler yeşil çay ve kahvedir. B, C, E vitaminli gıdalar tüketmeleri, kalsiyum, demir, çinko, selenyum, krom almaları beslenmeleri açısından yararlıdır.
B Kan Grubuna Önerilen Beslenme
Bir diğer isimleri göçebe kan grubudur. Süt ve süt ürünleri, adeta bu kan grubuna sahip insanlar için yaratılmıştır. Bağışıklık ve sindirim sistemi bakımından da şans onlardan yanadır. Kırmızı eti afiyetle tüketebilirler, fakat beyaz et tüketiminden uzak durmaları diyet programlarına daha uygundur.
Bu kan grubuna sahip insanlar sebzelerden havuç, patates, patlıcan ve maydanozu bol bol tüketebilirler. Diyetlerine uymayan sebzeler ise enginar, domates ve mısırdır.
Meyvelerden muz erik ve karpuz, B kan grubu diyetine uygundur. Kavun, nar, hurma ve avokado gibi meyvelerin tüketilmesi ise önerilmez.
AB Kan Grubuna Önerilen Beslenme
Bir diğer isimleri gizemli kan grubudur. Kesin bir sınıflandırmaya sahip değillerdir. Hindi eti dışında et tüketimi bu kan grubuna sahip insanlar için ideal değildir. Buna karşın, deniz ürünleri bakımından bereketli bir diyet listeleri vardır. Tıpkı B kan grubu gibi, süt ve süt ürünlerini bolca tüketebilirler. Yulaf, çavdar ve esmer pirinç ekmeği diyet listelerine oldukça uygundur. Fakat mısır unu, mısır gevreği, karabuğday önerilmeyen tahıl ve ekmek grubudur. Enginar, biber, mısır, turşular dışındaki sebzeleri tüketmeleri diyetleri için daha uygundur.