Çocuklarda İştahsızlık: Nasıl Önlenebilir?
Ebeveynler için çocukların beslenmesi dikkat edilmesi gereken en önemli konulardan biridir. Çocuklar erken yaşlardan itibaren sağlıklı yiyeceklere ihtiyaç duymaktadır. Çocukların en başından itibaren iyi beslenmesi sadece sağlıklı bir birey olarak büyümesini sağlamayacaktır. Aynı zamanda beslenme alışkanlıklarını yaşamı boyunca sürdürmesine olanak tanıyacaktır. 12 yaşının altındaki çocuklarda iştahsızlık veya yeme bozukluğu söz konusu olduğunda, erken teşhis ve önleme çok önemlidir.
Çocuklarda İştahsızlık Nedir?
Çoğu insan yeme bozukluklarını düşündüğünde gençleri veya genç yetişkinleri düşünmektedir. Ancak bu durum sanılanın aksi olabilmektedir. 12 yaşının altındaki gençler arasında yeme bozukluğu oranları son yıllarda artmaktadır. Bu nedenle ebeveynler ve bu yaş grubuyla çalışan herkesin belirtileri tanıması oldukça önemlidir. Fiziksel büyüme, çocukluğun çok önemli bir bileşenidir. Ayrıca, yeme bozuklukları çocuğun vücudunda önemli hasarlara neden olabilmektedir. Bu açıdan bakıldığında çocuklarda iştahsızlık, bu yaş grubunda alınması gereken gerekli besin maddelerinin veya gıdanın alınmaması olarak tanımlanabilmektedir.
Çocuklarda İştahsızlık Sebepleri Nelerdir?
Pek çok farklı sebepten kaynaklanabilmektedir. Geçici durumlardan kaynaklanabileceği gibi diğer taraftan kronik sağlık sorunlarından da kaynaklanabilmektedir. Bu soruna neden olan faktörler şu şekilde özetlenebilmektedir;
- Kansızlık,
- Metabolik hastalıklar,
- Doğumsal kalp problemleri,
- Kronik sağlık sorunları veya hastalıklar,
- Geçici ya da anlık durumlar,
- Demir ya da çinko eksikliği,
- Alerjik hastalıklar,
- Enfeksiyon hastalıkları,
- Kabızlık,
- Bağırsak parazitleri.
Çocuklarda İştahsızlık Çeşitleri Nelerdir?
Farklı kategorilerde farklı özelliklere göre bu sorun listelenebilmektedir. Bu sorunu yaşayan çocuklar şu kategorilere ayrılabilmektedir;
- Yemekten korkan,
- Yemek seçen,
- İştahsız sanılan ancak normal olan,
- İştahsız ve içine kapanık olan,
- Hastalık kaynaklı iştahsız olan,
- İştahsız ve hareketli olan.
Nasıl Önlenebilir?
Sorunu gözlemlediyseniz ve bunun bir sağlık sorunu olduğunu düşünüyorsanız sağlık profesyonellerinden bilgi almanız önerilmektedir. Aşağıda sıralanan öneriler çocuklarda bir sağlık sorunu olmadığı durumlarda iştah artırıcı yöntemler olarak kullanılmalıdır. Bu öneriler şu şekilde özetlenebilmektedir;
- Ne kadar yiyeceğini kendisinin karar vermesine müsaade ediniz. Fazlası için zorlamayınız.
- Toplu şekilde yemek yemeyi benimseyiniz. Ayrıca, hep beraber aynı masada yemek yemeye gayret ediniz.
- Yemek yaparken çocuğunuzun size eşlik etmesine izin veriniz. Bu aynı zaman yemek yeme teşvik edici olacaktır.
- Yemekten önce içecek tüketilmesini önleyiniz. Yemek sonrası doğal içeceklerin tüketilmesi önerilmektedir.
- Hareketli olmasını sağlayınız ya da hareket edebileceği aktivitelere özendiriniz.
- Yiyecekleri görsel olarak ilgi çekici hale getirmeye çalışınız.
- Yemek yemesini teşvik edecek oyunlarını yemek esnasında oynamasına izin veriniz.
- Sağlıksız yiyecekler iştahsızlık sorununu artırma potansiyeline sahiptir. Bu nedenle abur cubur olarak tabir edilen yiyeceklerden uzak tutulmalıdır.
- Arkadaşlarıyla oynamasına ve hareket kazanmasına özen gösteriniz.